Abstract
One of the most common methods at the local level is hypoxic training, which means oxygen deficiency in the muscle tissues, especially the working ones. The importance of this study in the use of hypoxic exercises in the development of a complex physical capacity is particularly high. Study of the impact of these exercises with some relevant performance indicators The aim of the study is to prepare the hypoxic training for the beginners of the 400 meter hurdles, as well as the impact of these exercises in some performance indicators and special speed and achievement ran 400 meters hurdles for young people.The researchers determined that there are no statistically significant differences between the tribal and remote tests in some performance indicators, special speed and the completion of running 400 m hurdles for young people. The research was conducted on (6) participants of the 400 meter hurdles at the National Center for Gifted Education in the period from 2/1 (2017) until 4/3/2017 at the National Center for Gifted Talent Fitness. Tribal tests were carried out of vital capacity, blood oxygen saturation, resting heart rate, non-oxygene capacity, special velocity, 400 meters hurdles and then hypoxic training Training Unit (8) weeks for three days per week, and after that,The researchers concluded that there were significant differences between the tests of tribal and remote and for the benefit of the post-test in the biological capacity and heart rate and the proportion of oxygen saturation of oxygen and the capacity of non-oxygen and special speed and the completion of running 400 meters hurdles, and recommended the researchers to use the exercises prepared by the researchers in the development of special speed bearing and completion ran 400 Meter hurdles by trainers with the need to pay attention to the physiological and biochemical variables in the preparation of any training curriculum, especially attention to the proportion of oxygen saturation of oxygen because it reflects the level of fatigue and the ability to resist, especially those Aagliat characterized by high performance when Bhdd.
Keywords
Hypoxic
Functional
Achievement
Abstract
من الوسائل غير الشائعة على المستوى المحلي هو تدريبات الهيبوكسيك التي تعني نقص الاوكسجين في الأنسجة العضلية ولا سيما العاملة , لذا تظهر أهمية هذه الدراسة في استخدام تمرينات الهيبوكسيك في تطوير قدرة بدنية مركبة وهي تحمل السرعة الخاص بفعالية ركض 400 متر حواجز وكذلك في إنجازها ،فضلا عن دراسة تاثير هذه التدريبات ببعض مؤشرات الاداء الوظيفي ذات العلاقة يهدف البحث الى اعداد تدريبات هيبوكسيك خاصة لناشئي فعالية ركض 400 متر حواجز فضلا عن التعرف على تاثير هذه تدريبات في بعض مؤشرات الاداء الوظيفي وتحمل السرعة الخاص وانجاز ركض 400 متر حواجز للناشئين وفرضت الباحثتان عدم وجود فروق دالة احصائيا بين الاختبارين القبلي والبعدي في بعض مؤشرات الاداء الوظيفي وتحمل السرعة الخاص وانجاز ركض 400 متر حواجز للناشئين ،تم تطبيق البحث على (6) ناشئين لسباق 400 متر حواجز في المركز الوطني لرعاية الموهوبين في المدة الممتدة من 2/1/2017 ولغاية 4/3/2017 على ملعب المركز الوطني لرعاية الموهبة بالعاب القوى. تم اجراء الاختبارات القبلية من سعة حيوية وتشبع الدم بالاوكسجين ومعدل ضربات القلب اثناء الراحة والقدرة اللا اوكسجينية اللاكتيكية وتحمل السرعة الخاص وانجاز ركض 400متر حواجز وبعدها طبقت تدريبات الهيبوكسيك بواقع ( 24 ) وحدة تدريبية لمدة ( 8 ) اسابيع لثلاثة ايام في الاسبوع وبعدها تم اجراء الاختبارات البعدية ، واستنتجت الباحثتان ظهرت فروق معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي ولصالح الاختبار البعدي في السعة الحيوية ومعدل ضربات القلب ونسبة تشبع الدم بالاوكسجين والقدرة اللااوكسجينية وتحمل السرعة الخاص وانجاز ركض 400متر حواجز، واوصت الباحثتان بضرورة استخدام التدريبات المعدة من قبل الباحثتان في تطوير صفة تحمل السرعة الخاص وإنجاز ركض 400 متر حواجز من قبل المدربين مع ضرورة الاهتمام بالمتغيرات الفسيولوجية والبايوكيميائية عند إعداد أي منهج تدريبي وخاصة الاهتمام بنسبة تشبع الدم بالاوكسجين لانه يعبر عن مستوى التعب ومدى القدرة على مقاومتة وبالخصوص لتلك الفعاليات التي تمتاز بشدد عالية عند الاداء .
Keywords
الهيبوكسي، الأداء الوظيفي، الانجاز