Abstract
Sports training is concerned with improving the various foundations and factors that have an active role in developing the sports level for various sports. One of these foundations is physical and skill preparation, which is the basic foundation for improving the various physical, skill and mechanical qualities of players, whether in team or individual games, which inevitably affects the level. Skillful, and muscular balance is one of the important things to consider when training. Muscles usually work in pairs, as the possibility of training a particular muscle or muscle group leads to muscle imbalance.An increase in the strength of the working muscles without a corresponding increase in the strength of the corresponding muscles exposes them to increased stress. Hence, the problem arose in preparing exercises for muscular balance according to electrical activity to develop physical capabilities and achieve high jumpers. The study aimed to find out the effect of muscular balance exercises on the research variables. The researcher chose (5) of High jump players for young people, the main experiment was applied to them, and the researcher concluded that the exercises contributed to a development in physical capabilities and the variable amplitude of electrical activity and achievement
Keywords
sports training
balance exercises
electrica
Abstract
ان التدريب الرياضي يهتم بالارتقاء بمختلف الاسس والعوامل التي لها دور فاعل في تطوير المستوى الرياض لمختلف الالعاب الرياضية، واحد هذه الأسس هو الاعداد البدني و المهاري الذي يعد الركيزة الأساسية للارتقاء بمختلف الصفات البدنية والمهارية والميكانيكية للاعبين سواء في الالعاب الفرقية او الفردية والتي تؤثر حتما على المستوى المهاري ويعد الاتزانالعضلي من الامور المهمة الواجب مراعاتها عند التدريب، عادة ما تعمل العضلات في ازواج حيث أن احتمال تدريب عضلة او مجموعة عضليه معينة يؤدي الى اختلال الاتزانالعضلي ان زيادة في قوة العضلات العاملة دون زيادة مماثلة في قوة العضلات المقابلة يعرضها للاجهاد المتزايد من هنا برزت المشكلة في اعداد تمرينات للاتزانالعضلي وفق النشاط الكهربائي لتطوير القدرات البدنية والانجاز لواثبي العالي وهدفت الدراسة لمعرفة تاثير تمرينات الاتزانالعضلي في متغيرات البحث واختارت الباحثة (٥) من لاعبي الوثب العالي للشباب طبقت عليهم التجربة الرئيسية واستنتجت الباحثة ساهمت التمرينات في إحداث تطور في القدرات البدنية ومتغير سعة النشاط الكهربائي والانجاز ووصت الباحثة بضرورة المام القائمين على عملية التدريب لفئة الشباب بالنشاط الكهربائي للعضلات العاملة والمضادة للفعالية المراد دراستها
Keywords
التدريب الرياضي، تمرينات الاتزان، النشاط الكه