Abstract
يهدف البحث الحالي الى إعداد تمرينات توافقية بالأوزان المضافة ومعرفة تأثير التمرينات على بعض القدرات البدنية والانجاز بفعالية القفز العالي .
ولتحقيق هذا الهدف أعتمد الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين ذات الاختبارين القبلي والبعدي, أما مجتمع البحث فتمثل بطلبة المرحلة الأولى في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضية البالغ عددهم (50) طالباً مقسمين على شعبتين (ب - ج ) , بواقع (25) طالباً لكل شعبة , وبالقرعة اختيرت شعبة (ج) لتمثل عينة البحث , إذ قسّم طلبة هذه الشعبة على مجموعتين بواقع (10) طلاب لكل مجموعة , واستبعد (5) طلاب ممن مثلوا التجربة الاستطلاعية .
ثم قام الباحث تحديد متغيرات البحث التي تمثلت (, والقدرة الانفجارية للرجلين , والقوة المميزة بالسرعة للرجل اليمنى واليسرى ) بالنسبة للقدرات البدنية , وكذلك متغير الانجاز بفعالية القفز العالي .
ثم قام الباحث بإجراء الاختبارات القبلية على عينة البحث التجريبية , وبعد الحصول على النتائج قام الباحث بإجراء التجانس لعينة البحث والتكافؤ بين المجموعين , ثم طبق المنهج المعّد التمرينات التوافقية بالأوزان المضافة ولمدة 8 اسابيع , بواقع 3 واحدت تدريبية في الأسبوع الواحد . وبعد تطبيق المنهاج المعد من الباحث باشر بأجراء الاختبارات البعدية
Keywords
الاوزان، القدرات البدنية، القفز العالي.