Abstract
The study aimed to identify the effect of different training approaches systems (simple- individual, descended pyramidal, high intensity) in muscular strength and completion of the snatch and the superiority of any one system to influence muscle strength and accomplish in the snatch The researcher used the experimental method of a clubs Rafidain , Sunniya and Hamza weightlifters in Diwaniya province's population (18) weightlifter were divided into three experimental groups , each group was trained on one training system of the three systems , after treatment data researcher concluded The simple individual training and high intensity are best to development of maximum strength and completion , the system of training descending pyramidal training in the development of quick strength
Keywords
achievement of the snatch
muscles strength
Training approaches
Training systems
Abstract
هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير أنظمة المناهج التدريبية المختلفة (بسيطة - فردية ، هرمية نازلة ، كثافة عالية) في القوة العضلية وإتمام الخطف وتفوق أي نظام واحد للتأثير على قوة العضلات وتحقيقها في الخطف. الطريقة التجريبية لنوادي الرافدين والسنية والحمزة لرفع الأثقال في محافظة الديوانية عدد سكان (18) رافع أثقال تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات تجريبية ، تم تدريب كل مجموعة على نظام تدريبي واحد للأنظمة الثلاثة ، بعد أن استنتج الباحث بيانات العلاج التدريب الفردي البسيط و كثافة عالية هي الأفضل لتطوير أقصى قوة وإكمال ، ونظام التدريب التنازلي التدريب الهرمي في تطوير القوة السريعة
Keywords
مناهج التدريب ، أنظمة التدريب ، قوة العضلات ، تحقيق الخطف