Abstract
The research consists four chapters : - Chapter one : Introduction and the importance of the research . The researcher deal to the importance of use treatment exercises between repetitions by scientific principle with proper of intensity and volume in order to rescue fatigue , to train speed endurance and to improve record in 3000m barriers run . The problem of the study was in the lack of using treatment exercises between repetitions and sets , include the programme of second stage . The aims of the research one : - To prepare treatment exercises . 0 مجلة الرياضة المعاصرة 1 المجلد 7112 عام 1 العدد 6- To identify the treatment exercises effect in speed endurance and the record level of 3000m barriers run performance . - The Hypotheses of the research : There are significant differences between pre and post test of research variables for the advantage of the experimental group . The fields of the study : - Subjects : students of second stage / physical education college and sport sciences 2015-2016 year . - Duration : from 1/12/2015 to 19/1/2016 . - Place :Track and field play ground in the physical education and sport sciences college . - Chapter two : include research procedure . The researcher choice experimental method , and identify the tests , training programme and statistical process with sample homogeneous and tools in the research steps . - Chapter three : include the presentation of the main results , analytical , and discussion pre and post tests of speed endurance and the record level of 3000m in barriers run for the two groups , in order to reach for the aims of the research , and achieve the hypotheses . The chapter four include the main conclusions as follow : - There exist a significant differences between pre and post test for the advantage of the experimental group in the speed endurance (2000m) and the performance of (3000m) barriers run . - There exist a significant differences in the post tests between experimental and control groups for the advantage of the experimental group in the speed endurance (2000m) , and the performance of (3000m) barriers tests . The researcher recommends as follow : - There is a necessity to use treatment exercises in some single and teams games . - Some treatment exercises can use by the teachers and coaches in there teaching programs and in training sessions for the development purposes . - Further researches and similars studies of treatment exercises can be carried for all stages and ages for both male and female. Key word: track and fild – training -running
Abstract
يتكون البحث من أربعة فصول:
الفصل الأول: المقدمة وأهمية البحث. تناول الباحث أهمية استخدام تمارين العلاج بين التكرارات وفقًا للمبادئ العلمية مع التركيز على شدة وكثافة التمرين المناسبة لتقليل التعب، تدريب قدرة التحمل في السرعة، وتحسين الأداء في سباق 3000 متر موانع. تمثلت مشكلة الدراسة في قلة استخدام تمارين العلاج بين التكرارات والمجموعات، بما في ذلك برنامج المرحلة الثانية.
أهداف البحث:
إعداد تمارين العلاج.
التعرف على تأثير تمارين العلاج في قدرة التحمل في السرعة ومستوى الرقم القياسي في أداء سباق 3000 متر موانع.
افتراضات البحث:
هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لمتغيرات البحث لصالح المجموعة التجريبية.
مجالات الدراسة:
الموضوعات: طلاب المرحلة الثانية / كلية التربية الرياضية وعلوم الرياضة لعام 2015-2016.
المدة: من 1/12/2015 إلى 19/1/2016.
المكان: ملعب ألعاب القوى في كلية التربية الرياضية وعلوم الرياضة.
الفصل الثاني: يتضمن إجراءات البحث. اختار الباحث المنهج التجريبي، وحدد الاختبارات، برنامج التدريب، والعمليات الإحصائية مع العينة المتجانسة والأدوات في خطوات البحث.
الفصل الثالث: يتضمن عرض النتائج الرئيسية، التحليل، ومناقشة الاختبارات القبلية والبعدية لقياس قدرة التحمل في السرعة والأداء في سباق 3000 متر موانع للمجموعتين، بهدف تحقيق أهداف البحث وتحقيق الافتراضات.
الفصل الرابع: يتضمن الاستنتاجات الرئيسية كما يلي:
توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لصالح المجموعة التجريبية في قدرة التحمل (2000 متر) وأداء سباق (3000 متر) موانع.
توجد فروق ذات دلالة إحصائية في الاختبارات البعدية بين المجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية في قدرة التحمل (2000 متر) وأداء اختبارات (3000 متر) موانع.
التوصيات:
ضرورة استخدام تمارين العلاج في بعض الألعاب الفردية والجماعية.
يمكن للمدرسين والمدربين استخدام بعض تمارين العلاج في برامجهم التعليمية وفي جلسات التدريب لأغراض التطوير.
إجراء المزيد من الأبحاث والدراسات المماثلة لتمارين العلاج لجميع المراحل والأعمار للذكور والإناث.
الكلمات المفتاحية: ألعاب القوى، التدريب، الجري
الفصل الأول: المقدمة وأهمية البحث. تناول الباحث أهمية استخدام تمارين العلاج بين التكرارات وفقًا للمبادئ العلمية مع التركيز على شدة وكثافة التمرين المناسبة لتقليل التعب، تدريب قدرة التحمل في السرعة، وتحسين الأداء في سباق 3000 متر موانع. تمثلت مشكلة الدراسة في قلة استخدام تمارين العلاج بين التكرارات والمجموعات، بما في ذلك برنامج المرحلة الثانية.
أهداف البحث:
إعداد تمارين العلاج.
التعرف على تأثير تمارين العلاج في قدرة التحمل في السرعة ومستوى الرقم القياسي في أداء سباق 3000 متر موانع.
افتراضات البحث:
هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لمتغيرات البحث لصالح المجموعة التجريبية.
مجالات الدراسة:
الموضوعات: طلاب المرحلة الثانية / كلية التربية الرياضية وعلوم الرياضة لعام 2015-2016.
المدة: من 1/12/2015 إلى 19/1/2016.
المكان: ملعب ألعاب القوى في كلية التربية الرياضية وعلوم الرياضة.
الفصل الثاني: يتضمن إجراءات البحث. اختار الباحث المنهج التجريبي، وحدد الاختبارات، برنامج التدريب، والعمليات الإحصائية مع العينة المتجانسة والأدوات في خطوات البحث.
الفصل الثالث: يتضمن عرض النتائج الرئيسية، التحليل، ومناقشة الاختبارات القبلية والبعدية لقياس قدرة التحمل في السرعة والأداء في سباق 3000 متر موانع للمجموعتين، بهدف تحقيق أهداف البحث وتحقيق الافتراضات.
الفصل الرابع: يتضمن الاستنتاجات الرئيسية كما يلي:
توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لصالح المجموعة التجريبية في قدرة التحمل (2000 متر) وأداء سباق (3000 متر) موانع.
توجد فروق ذات دلالة إحصائية في الاختبارات البعدية بين المجموعتين التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية في قدرة التحمل (2000 متر) وأداء اختبارات (3000 متر) موانع.
التوصيات:
ضرورة استخدام تمارين العلاج في بعض الألعاب الفردية والجماعية.
يمكن للمدرسين والمدربين استخدام بعض تمارين العلاج في برامجهم التعليمية وفي جلسات التدريب لأغراض التطوير.
إجراء المزيد من الأبحاث والدراسات المماثلة لتمارين العلاج لجميع المراحل والأعمار للذكور والإناث.
الكلمات المفتاحية: ألعاب القوى، التدريب، الجري
Keywords
استعادة الشفاء