Abstract
The aim of the research is to prepare kettlebell exercises in the descending repetition style and include them in the main section of the training units and to identify the impact of these exercises in developing (explosive capacity for the legs and arms and the strength distinguished by speed for the legs and arms and strength endurance) and the achievement of the 200-meter freestyle runner under 20 years old, and the research hypotheses were there A positive effect of kettlebell exercises with the descending repetition method in developing forms of strength and achievement for 200-meter freestyle runners under 20 years old.
The researcher used the (experimental approach) by designing the two equal groups (the control and the experimental), and the researcher identified the research community as the runners of Karbala governorate clubs for the 200-meter freestyle event, whose number was (18) runners, and the researcher chose his research sample by the simple random method (lottery) and by (12) runners and they were divided into two groups (control and experimental), with (6) runners for each group.
And using the statistical bag (Spss) and the following statistical laws (arithmetic mean, standard deviation, chi-square (Ca2), simple correlation coefficient (Pearson), test (T) for independent samples, test (T) for symmetrical samples, Levine test)
And the most important thing that I concluded is that the kettlebell exercises with the descending repetition method had a significant effect on the development of physical capabilities (explosive ability of the legs and arms, strength distinguished by speed for the legs and arms, strength endurance) among the members of the experimental group.
While the researcher recommended the use of kettlebell training with the descending repetition method because of its positive impact on the development of physical abilities (explosive ability of the legs and arms, the strength characteristic of the speed of the legs and arms, strength endurance), as well as the contribution to the percentage of achievement and the use of kettlebell exercises with the descending repetition method for other activities. It has a role in improving physical capabilities and developing achievement.
The researcher used the (experimental approach) by designing the two equal groups (the control and the experimental), and the researcher identified the research community as the runners of Karbala governorate clubs for the 200-meter freestyle event, whose number was (18) runners, and the researcher chose his research sample by the simple random method (lottery) and by (12) runners and they were divided into two groups (control and experimental), with (6) runners for each group.
And using the statistical bag (Spss) and the following statistical laws (arithmetic mean, standard deviation, chi-square (Ca2), simple correlation coefficient (Pearson), test (T) for independent samples, test (T) for symmetrical samples, Levine test)
And the most important thing that I concluded is that the kettlebell exercises with the descending repetition method had a significant effect on the development of physical capabilities (explosive ability of the legs and arms, strength distinguished by speed for the legs and arms, strength endurance) among the members of the experimental group.
While the researcher recommended the use of kettlebell training with the descending repetition method because of its positive impact on the development of physical abilities (explosive ability of the legs and arms, the strength characteristic of the speed of the legs and arms, strength endurance), as well as the contribution to the percentage of achievement and the use of kettlebell exercises with the descending repetition method for other activities. It has a role in improving physical capabilities and developing achievement.
Abstract
هدف البحث إلى أعداد تدريبات الكيتل بيل بأسلوب التكرار النازل وادرجها في القسم الرئيسي من الوحدات التدريبية والتعرف على اثر تلك التدريبات في تطوير (القدرة الانفجارية للرجلين والذراعين والقوة المميزة بالسرعة للرجلين والذراعين وتحمل القوة) وانجاز عدائي 200 متر حرة دون 20 سنه, وكانت فروض البحث هناك تأثير ايجابي لتدريبات الكيتل بيل بأسلوب التكرار النازل في تطوير اشكال القوه والانجاز لعدائي 200 متر حرة دون 20 سنه .
استخدم الباحث (المنهج التجريبي) بتصميم المجموعتين المتكافئتين (الضابطة والتجريبية) , وحدد الباحث مجتمع البحث بعدائي أندية محافظة كربلاء لفعالية 200 متر حرة والبالغ عددهم (18) عداء , واختار الباحث عينة بحثه بالطريقة العشوائية البسيطة (القرعة) وبواقع (12) عداء وتم تقسيمهم إلى مجموعتين (ضابطة وتجريبية) وبواقع (6) عدائين لكل مجموعة. واستخدام الحقيبة الإحصائية (Spss) وبالقوانين الإحصائية التالية (الوسط الحسابي , الانحراف المعياري , مربع كاي (كا2) , معامل الارتباط البسيط (بيرسون) , اختبار(T) للعينات المستقلة , اختبار(T) للعينات المتناظرة , اختبار ليفين)
وان أهم ما استنتجه هو أن التدريبات الكيتل بيل بأسلوب التكرار النازل اثر وبشكل ملحوظ في تطوير القدرات البدنية (القدرة الانفجارية للرجلين والذراعين , القوه المميزة بالسرعة للرجلين والذراعين , تحمل القوة) لدى أفراد المجموعة التجريبية.
في حين أوصى الباحث إلى استخدام التدريب الكيتل بيل بأسلوب التكرار النازل لما له اثر ايجابي في وتطوير القدرات البدنية (القدرة الانفجارية للرجلين والذراعين , القوه المميزة بالسرعة للرجلين والذراعين , تحمل القوة) وكذلك المساهمة في نسبة الانجاز واستخدام التدريبات الكيتل بيل بأسلوب التكرار النازل لفعاليات أخرى لما له دور في تحسين القابليات البدنية وتطوير الانجاز .
استخدم الباحث (المنهج التجريبي) بتصميم المجموعتين المتكافئتين (الضابطة والتجريبية) , وحدد الباحث مجتمع البحث بعدائي أندية محافظة كربلاء لفعالية 200 متر حرة والبالغ عددهم (18) عداء , واختار الباحث عينة بحثه بالطريقة العشوائية البسيطة (القرعة) وبواقع (12) عداء وتم تقسيمهم إلى مجموعتين (ضابطة وتجريبية) وبواقع (6) عدائين لكل مجموعة. واستخدام الحقيبة الإحصائية (Spss) وبالقوانين الإحصائية التالية (الوسط الحسابي , الانحراف المعياري , مربع كاي (كا2) , معامل الارتباط البسيط (بيرسون) , اختبار(T) للعينات المستقلة , اختبار(T) للعينات المتناظرة , اختبار ليفين)
وان أهم ما استنتجه هو أن التدريبات الكيتل بيل بأسلوب التكرار النازل اثر وبشكل ملحوظ في تطوير القدرات البدنية (القدرة الانفجارية للرجلين والذراعين , القوه المميزة بالسرعة للرجلين والذراعين , تحمل القوة) لدى أفراد المجموعة التجريبية.
في حين أوصى الباحث إلى استخدام التدريب الكيتل بيل بأسلوب التكرار النازل لما له اثر ايجابي في وتطوير القدرات البدنية (القدرة الانفجارية للرجلين والذراعين , القوه المميزة بالسرعة للرجلين والذراعين , تحمل القوة) وكذلك المساهمة في نسبة الانجاز واستخدام التدريبات الكيتل بيل بأسلوب التكرار النازل لفعاليات أخرى لما له دور في تحسين القابليات البدنية وتطوير الانجاز .