Abstract
إن طرائق التدريب الرياضي تهدف إلى تطوير مستوى الأداء الرياضي وصولا إلى مستوى الإنجاز في غالبية الفعاليات والأنشطة الرياضية، فتنوع هذه الطرائق واختلاف تأثيراتها قد حفز المعنيين والباحثين إلى اختيار الوسيلة والطريقة التي لها التأثير الكبير في تطوير الكفاءة البدنية واستخدامها للرقي في المسابقات الرياضية ومن ثم الاقتصاد بالوقت والجهد المبذولين. وبذلك أصبحت التجارب العلمية في مجالات البحث العلمي هي الأساس التي تبنى عليه العملية التدريبية للوصول إلى المستوى الرياضي العالي, ومن الصفات البدنية التي شملها هذا التطور القوة العضلية التي تعد من العناصر الأساس للأداء ألبدني للكثير من الألعاب الرياضية ومنها كرة الطائرة؛ إذ تعتمد هذه الفعالية على صفة القوة بشكل عام والقوة الانفجارية بشكل خاص. لذلك فالبحوث العلمية المتخصصة ساعدت المدربين في تطوير معرفتهم العلمية بكل ما يتعلق بالمتغيرات التي تؤثر على نجاح العملية التدريبية من اجل تحقيق مستوى بدني جيد لتطوير الإنجاز في الفعاليات الرياضية.