Abstract
The research covered five sections. The researcher discussed the importance of the impact of crossover exercises and their impact on the development of special physical abilities, including explosive power, and no significant, significant role in achieving achievement. Physical strength of the explosive power index will be reflected negatively on the correct technique, accuracy of performance, and achievement to win, as well as contained the first section on the problem of research, which focused on the lack of attention to physical capabilities, including explosive power and focus on performance, so any weakness in physical capacity Will be reflected on the achievement, and failure to achieve the desired objectives, so the researcher saw the study of this problem, the second section included the theoretical studies, and the researcher dealt with the concept of exercises Kros Fat, explosive force, and importance and measurement, and the impact and importance in achieving achievement, On the methodology of research and field procedures and a description of the sample community, and adopted the experimental approach, the sample of the research was made up of five players in the weight lifting activity of the youth club in Diyala Sports, as well as the variables of research and the most important procedures used, Yeh, Part IV has included the findings show a researcher from the results and discussion, so based on a range of scientific sources, while Part V has included the conclusions and recommendations.
Keywords
crossfit- explosive development- snatching for youth
Abstract
احتوى البحث على خمسة أبواب، إذ تطرق الباحث في الباب الأَوّل إِلى مقدمة البحث وأهميته، وتطرق إِلى أهمية تأثير تمرينات الكروس فت وأثرها في تطوير القدرات البدنية الخاصة، ومنها القدرة الانفجارية، وما من دور بارز وكبير ومؤثر في تحقيق الإنجاز، وإِنَّ أي ضعف في القدرات البدنية والمتمثل بمؤشر القدرة الانفجارية سوف ينعكس بشكل سلبي على التكنيك الصحيح، ودقة الأداء، وتحقيق الإنجاز للفوز، وكذلك احتوى الباب الأَوّل على مشكلة البحث التي تمحورت في قلة الاهتمام بالقدرات البدنية ومنها القدرة الانفجارية، والتركيز على الأداء، لذلك فإِنَّ أي ضعف بالقدرات البدنية سينعكس على الإنجاز، وعدم تحقيق الأهداف المرجوة، لذا ارتأى الباحث دراسة هذه المشكلة، أَمّا الباب الثاني فقد تضمّن الدراسات النّظرية، وقد تناول الباحث مفهوم تمرينات الكروس فت، والقدرة الانفجارية، وأهميتها وقياسها، وأثرها وأهميتها في تحقيق الإنجاز، أَمّا الباب الثالث من البحث فاحتوى على منهجية البحث والإجراءات الميدانية ووصف لمجتمع العينة، واعتمد المنهج التجريبي، أَمّا عينة البحث فقد تكونت من خمسة لاعبين في فعالية رفع الأثقال لفئة الشباب في نادي ديالى الرياضي، وكذلك تَمَّ تحديد متغيرات البحث وأهم الإجراءات المستخدمة، وكذلك الوسائل الإحصائية، أَمّا الباب الرابع فقد اشتمل على عرض ما توصل إليه الباحث من نتائج ومناقشتها، مستندًا في ذلك إِلى مجموعة من المصادر العلميّة، أَمّا الباب الخامس فقد شمل الاستن9تاجات والتوصيات.
Keywords
تمرينات الكروسفت (crossfit)- تطوير القدرة الانفجارية - رفعة الخطف للشباب