Abstract
هدفت الدراسة الى معرفة مدى تاثير تدريبات(عتبة القدرة ) القصوى ودون القصوى وفق الزمن المستهدف في تحمل نسبة تراكم حامض اللاكتيك بالدم وإنجاز ركض 1500 متر، لذا تركزت مشكلة البحث وذلك من خلال اعداد تدريبات وفق عتبة القدرة القصوى واقل من القصوى (مبني على ضوء الزمن المستهدف من الإنجاز ) ومدى تأثيرها في نسبة تركيز حامض اللاكتيك بالدم والمستوى الرقمي لهذه الفعالية ، اذ استخدم الباحثان المنهج التجريبي على لاعبي شباب اندية محافظة الديوانية (عفك – نفر – الدغارة ) بالعاب القوى في ركض المسافات المتوسطة وبأعمار من ( 18- 19) سنة والبالغ عددهم ( 10) متسابقين للموسم الرياضي( 2019 – 2020 ) وبالطريقة العشوائية تم تقسيمهم الى مجموعتين (تجريبية وضابطة ) وبواقع (5) متسابق لكل مجموعة بعد ان تم تكافؤ المجموعتين في متغيرات الدراسة ( نسبة تركيز حامض اللاكتيك في الدم وانجاز ركض(1500) متر) ، ،اذ ان المجموعة التجريبة تقوم بتدريبات عتبة القدرة القصوى واقل من القصوى والمجموعة الضابطة من قبل المدرب في مرحلة الاعداد الخاص ، وتكون فترة التدريبات لمدة ( 8 ) اسبوع وبواقع ( 3 ) وحدات تدريبية الاسبوع بعد ان تم اجراء الاختبارات القبلية والبعدية في متغيرات الدراسة ومن خلال النتائج استنتج الباحثان هناك تأثير للتدريبات المعدة من قبل الباحث وفق عتبة القدرة القصوى واقل من القصوى المبنية على ضوء الزمن المستهدف في تحمل المتسابق نسبة تركيز حامض اللاكتيك في الدم لاطول فترة ممكنة وتطوير الانجاز
الكلمات المفتاحية ( عتبة القدرة – الزمن المستهدف - حامض اللاكتيك – انجز ركض 1500 متر )
الكلمات المفتاحية ( عتبة القدرة – الزمن المستهدف - حامض اللاكتيك – انجز ركض 1500 متر )
Keywords
الكلمات المفتاحية ( عتبة القدرة – الزمن المستهدف - حامض اللاكتيك – انجز ركض 1500 متر )