Abstract
Abstract
The rapid and continuous development and progress achieved by many countries in all sports is evidence of the interest of these countries and researchers in sports and the pursuit of reaching the summit, recording records and achieving championships, and that this only comes through attention to all aspects of each game, including the game of handball. This game is especially characterized by rapid performance, changing playing positions, moving from defense to attack at maximum speed, as well as moving the ball quickly and attacking quickly. By informing the researcher of previous studies and looking at some of the training methods used by coaches, and not using various exercises that are related to the nature of game performance and changing playing conditions, which leads to the player losing his ability to concentrate and not carrying out his duties in the correct way, this leads to a discrepancy between the player’s training and matches. which it shares in terms of performance level, Therefore, the researcher decided to use (S.A.Q) exercises to raise the level of players in these aspects and to know the effect of these exercises on these abilities. The researcher identified the research population, which is the young players (Al-Suniya Club) in (Al-Diwaniyah) Governorate, who number (14 players) for the 2023/2024 sports season (after excluding (2) goalkeepers, and the results of (2) players were excluded because they did not perform some physical tests and functional measurements. Bringing the final number of the sample to (10 players). The test with two tests (pre-post) was used for one group, and the researcher used the experimental method to suit the solution of the research problem. The researcher used the pre-test on 12/25/2023 at exactly four in the afternoon to identify the values of the study variables (performance endurance, heart rate, number of breathing times, and lactic acid) before implementing the proposed exercises. Then the researcher applied the exercises at a rate of (3 units per week) and for a period of two months, the proposed exercises were applied to the research sample from the period (1/2/2024), which coincides with Saturday, until (3/2/2024), which coincides with Tuesday, with a rest day on Friday. At exactly four o\'clock in the afternoon, in the club hall, and after two months, the researcher conducted the post-test on 3/4/2024. The researcher used statistical methods to analyze his results, and the researcher concluded that the proposed S.A.Q exercises have a positive and effective effect in developing skill performance. He recommended the need to pay attention to introducing S.A.Q training into preparation programs for handball players.
The rapid and continuous development and progress achieved by many countries in all sports is evidence of the interest of these countries and researchers in sports and the pursuit of reaching the summit, recording records and achieving championships, and that this only comes through attention to all aspects of each game, including the game of handball. This game is especially characterized by rapid performance, changing playing positions, moving from defense to attack at maximum speed, as well as moving the ball quickly and attacking quickly. By informing the researcher of previous studies and looking at some of the training methods used by coaches, and not using various exercises that are related to the nature of game performance and changing playing conditions, which leads to the player losing his ability to concentrate and not carrying out his duties in the correct way, this leads to a discrepancy between the player’s training and matches. which it shares in terms of performance level, Therefore, the researcher decided to use (S.A.Q) exercises to raise the level of players in these aspects and to know the effect of these exercises on these abilities. The researcher identified the research population, which is the young players (Al-Suniya Club) in (Al-Diwaniyah) Governorate, who number (14 players) for the 2023/2024 sports season (after excluding (2) goalkeepers, and the results of (2) players were excluded because they did not perform some physical tests and functional measurements. Bringing the final number of the sample to (10 players). The test with two tests (pre-post) was used for one group, and the researcher used the experimental method to suit the solution of the research problem. The researcher used the pre-test on 12/25/2023 at exactly four in the afternoon to identify the values of the study variables (performance endurance, heart rate, number of breathing times, and lactic acid) before implementing the proposed exercises. Then the researcher applied the exercises at a rate of (3 units per week) and for a period of two months, the proposed exercises were applied to the research sample from the period (1/2/2024), which coincides with Saturday, until (3/2/2024), which coincides with Tuesday, with a rest day on Friday. At exactly four o\'clock in the afternoon, in the club hall, and after two months, the researcher conducted the post-test on 3/4/2024. The researcher used statistical methods to analyze his results, and the researcher concluded that the proposed S.A.Q exercises have a positive and effective effect in developing skill performance. He recommended the need to pay attention to introducing S.A.Q training into preparation programs for handball players.
Keywords
handball
interactive speed exercises
Keywords: training physiology
S.A.Q
Abstract
ملخص البحث
ان التطور والتقدم السريع والمتواصل التي تحققه الكثير من الدول في كافة الألعاب الرياضية وهذا دليل على اهتمام هذه الدول والباحثين في الرياضة والسعي للوصول للقمة وتسجيل أرقام قياسية وتحقيق البطولات، وهذا لا يتم الا من خلال الاهتمام بكافة الجوانب الخاصة بكل لعبة ومنها لعبة كرة اليد، وخاصة ما تتميز به هذه اللعبة من أداء سريع وتغير مواقف اللعب والانتقال من حالات الدفاع الى حالات الهجوم بأقصى سرعة، وكذلك نقل الكرة بسرعة والهجوم السريع. ومن خلال اطلاع الباحث على الدراسات السابقة وعلى بعض الوحدات التدريبية التي يستخدمها المدربين في تدريب لاعبيهم، وعدم استخدامهم تدريبات متنوعة والتي ترتبط بطبيعة أداء اللعبة وظروف اللعب المتغيرة مما يؤدي الى فقدان اللاعب قدرته على التركيز وعدم تنفيذه واجباته بالطريقة الصحيحة، فيؤدي ذلك الى تباين ما بين تدريبات اللاعب والمباريات التي يشترك بها من حيث مستوى الأداء، لذا ارتأى الباحث الى استخدام تمرينات (S.A.Q) لرفع مستوى اللاعبين من هذه الجوانب ومعرفة تأثير تلك التمرينات. حدد الباحث مجتمع البحث وهم اللاعبين الشباب (نادي السنية) في محافظة (الديوانية) والبالغ عددهم (14لاعباً) للموسم الرياضي )2023/2024 (بعد استبعاد (2) حراس المرمى وتم استبعاد نتائج (2) من اللاعبين لعدم أدائهم بعض الاختبارات البدنية والقياسات الوظيفية ليبلغ العدد النهائي للعينة (10لاعباً). واستخدم الاختبار ذي الاختبارين (القبلي – البعدي) للمجموعة الواحدة، واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته حل مشكلة البحث. قام الباحث بالاختبار القبلي وذلك في يوم 25/12/2023 وتمام الساعة (الرابعة عصراً) للتعرف على قيم متغيرات الدراسة( تحمل الأداء ومعدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس وحامض اللاكتيك) بعد أداء التحمل الأداء وقبل تنفيذ التمرينات المقترحة ، بعدها قام الباحث بتطبيق التمرينات وبواقع (3 وحدات بالأسبوع) ولمدة شهرين تم تطبيق التمرينات المقترحة على عينة البحث من الفترة (2/1/2024) المصادف يوم السبت ولغاية (2/3/2024) المصادف يوم الثلاثاء، مع إعطاء راحة يوم الجمعة وفي تمام الساعة (الرابعة عصرا) وعلى قاعة النادي ،وبعد الشهرين قام الباحث بالاختبار البعدي يوم 4/3/2024. واستخدم الباحث الوسائل الإحصائية لتحليل النتائج التي توصل اليها، وقد استنتج الباحث ان تمرينات S.A.Q المقترحة لها تأثير إيجابي وفعال في تحمل الأداء المهاري. واوصى بضرورة الاهتمام بإدخال تدريبات S.A.Q ضمن برامج الاعداد للاعبي كرة اليد.
ان التطور والتقدم السريع والمتواصل التي تحققه الكثير من الدول في كافة الألعاب الرياضية وهذا دليل على اهتمام هذه الدول والباحثين في الرياضة والسعي للوصول للقمة وتسجيل أرقام قياسية وتحقيق البطولات، وهذا لا يتم الا من خلال الاهتمام بكافة الجوانب الخاصة بكل لعبة ومنها لعبة كرة اليد، وخاصة ما تتميز به هذه اللعبة من أداء سريع وتغير مواقف اللعب والانتقال من حالات الدفاع الى حالات الهجوم بأقصى سرعة، وكذلك نقل الكرة بسرعة والهجوم السريع. ومن خلال اطلاع الباحث على الدراسات السابقة وعلى بعض الوحدات التدريبية التي يستخدمها المدربين في تدريب لاعبيهم، وعدم استخدامهم تدريبات متنوعة والتي ترتبط بطبيعة أداء اللعبة وظروف اللعب المتغيرة مما يؤدي الى فقدان اللاعب قدرته على التركيز وعدم تنفيذه واجباته بالطريقة الصحيحة، فيؤدي ذلك الى تباين ما بين تدريبات اللاعب والمباريات التي يشترك بها من حيث مستوى الأداء، لذا ارتأى الباحث الى استخدام تمرينات (S.A.Q) لرفع مستوى اللاعبين من هذه الجوانب ومعرفة تأثير تلك التمرينات. حدد الباحث مجتمع البحث وهم اللاعبين الشباب (نادي السنية) في محافظة (الديوانية) والبالغ عددهم (14لاعباً) للموسم الرياضي )2023/2024 (بعد استبعاد (2) حراس المرمى وتم استبعاد نتائج (2) من اللاعبين لعدم أدائهم بعض الاختبارات البدنية والقياسات الوظيفية ليبلغ العدد النهائي للعينة (10لاعباً). واستخدم الاختبار ذي الاختبارين (القبلي – البعدي) للمجموعة الواحدة، واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته حل مشكلة البحث. قام الباحث بالاختبار القبلي وذلك في يوم 25/12/2023 وتمام الساعة (الرابعة عصراً) للتعرف على قيم متغيرات الدراسة( تحمل الأداء ومعدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس وحامض اللاكتيك) بعد أداء التحمل الأداء وقبل تنفيذ التمرينات المقترحة ، بعدها قام الباحث بتطبيق التمرينات وبواقع (3 وحدات بالأسبوع) ولمدة شهرين تم تطبيق التمرينات المقترحة على عينة البحث من الفترة (2/1/2024) المصادف يوم السبت ولغاية (2/3/2024) المصادف يوم الثلاثاء، مع إعطاء راحة يوم الجمعة وفي تمام الساعة (الرابعة عصرا) وعلى قاعة النادي ،وبعد الشهرين قام الباحث بالاختبار البعدي يوم 4/3/2024. واستخدم الباحث الوسائل الإحصائية لتحليل النتائج التي توصل اليها، وقد استنتج الباحث ان تمرينات S.A.Q المقترحة لها تأثير إيجابي وفعال في تحمل الأداء المهاري. واوصى بضرورة الاهتمام بإدخال تدريبات S.A.Q ضمن برامج الاعداد للاعبي كرة اليد.
Keywords
الكلمات المفتاحية: فسيولوجيا التدريب، كرة اليد، تمرينات السرعة التفاعليةS.A. Q