Sciences Journal Of Physical Education

تسعى التربية الرياضية ، كونها جزء من التربية العامة للارتقاء بالفرد ، لجعله أكثر اتزانا ، وله القدرة على التوافق مع بيئته ومجتمعه ، فهي تهتم بإكساب القيم بحكم طبيعتها وأهدافها ، من خلال تفاعل أنشطتها وفعالياتها المختلفة ، مع الحياة الاجتماعية ، بجانب عنايتها بصحة الفرد ، وتنمية مهاراته وقدراته البدنية والحركية .
ويقع على عاتق مدرس (معلم) ، التربية الرياضية الدور الأكبر في تنفيذ تلكم الأنشطة والفعاليات بالشكل الصحيح ، لذا فتسلحه بالمعرفة والعادات التي تمده بالخبرة لتطوير مفاهيمه واهتماماته ، وبناء قدراته ، تعد مطلباً أساسيا . . . والاهتمام بمهنة التدريس هي أولى الخطوات نحو أصلاح عملية التعليم ، فالمعلم الذي يمتلك الكفايات المهنية المطلوبة يترك بصماته على سلوكيات طلابه . . .
أن الأعداد الصحيح لمدرس (معلم) ، التربية الرياضية ، واستمرار بناء قدراته وإمكانياته ، هي الوسيلة الأنجع لاستمرارية إقبال الطالب على ممارسة الأنشطة والفعاليات الرياضية ، وإعادة بناء شخصيته ، من خلال زيادة معارفه ، وتطوير أفكاره وعاداته ، وتعديل سلوكه .
فمهنة تدريس التربية الرياضية تتطلب مؤهلات خاصة لدى من يرغب العمل فيها ، والاتجاه نحوها يكون حقيقة واقعة عندما يجد الفرد أنها ترفع من مستواه الثقافي والاجتماعي ، فضلاً عن الدخل المادي الذي تحققه له .
وعلى الرغم من أن هناك جوانب متعددة يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار (الذكاء ، الشخصية ، القيادة ، الاتجاهات ، المعلومات الفنية ، . . . الخ)،لقبول المرشحين في كليات التربية الرياضية ، إلا أن القبول فيها - في العراق - لا يزال يتم على أساس مجموع الدرجات في الامتحان الوزاري ، وكذا اجتياز بعض الاختبارات النظرية والعملية . . . مما تسبب في عدم حصول الفرصة للكثير من الطلاب للالتحاق في كليات التربية الرياضية ، على الرغم من رغبتهم الملحة ، وامتلاكهم لجوانب كثيرة تؤهلهم للالتحاق بها . وبالمقابل فأن الكثير منهم تمكن من أللالتحاق بهذه الكليات على أساس مجموع درجاتهم ، ومقدرتهم الرياضية وحدها ، دون اعتبار للجوانب الأخرى . . . الأمر الذي يحتمل معه أن اتجاهاتهم قد لا تكون ايجابية نحو عملهم كمدرسين (معلمين) ، للتربية الرياضية ، وبالتالي

يعد التدريب الرياضي أحدى المقومات الأساسية لعملية الإعداد الرياضي ، فهو البؤرة التي تشد إليها الجميع وعلى المستويات كافة ، والوسيلة التي من خلالها يمكن تنمية وتطوير الفرد الرياضي وأعداده أعداداً متكاملاً في مختلف النواحي البدنية ، المهارية ، الفسيولوجية ، العقلية ، النفسية والاجتماعية ، وبالتالي إعطاءه الفرصة الكاملة للقيام بواجباته بأعلى مستوى ممكن من الكفاءة .
وإذا ما تفحصنا العمليات المختلفة في منظومة الأعداد الرياضي ، سنجد أن عملية التدريب الرياضي ، تأخذ الحيز الأكبر فيها ... لذا أولى الباحثون والمختصون في المجال الرياضي بشكل عام ولعبة كرة القدم بشكل خاص ، هذه العملية (التدريب الرياضي) ، جُل اهتمامهم ، أيماناً منهم بالدور الذي تضطلع به هذه العملية في تطوير الأداء الرياضي .
ونتيجة لهذا الاهتمام برزت الكثير من الآراء والاتجاهات التي تدور حول طرائق وأساليب التدريب ، التي تباينت حول مدى الجدوى منها ، وبيان نقاط القوة والضعف فيها ، لتطويرها ومساعدة القائمين عليها للحسم بشأنها .
فبعض العلماء والمختصين يؤيد فكرة التركيز على متغير (عنصر) ، تدريبي واحد في الوحدة التدريبية ، وعلى الجانب الآخر يقف فريق آخر منهم ، يعارض هذه الفكرة ، وينادي هؤلاء بضرورة استعمال أكثر من متغير تدريبي في الوحدة التدريبية الواحدة ، كما يدعو ن إلى تغيير اتجاه التدريب من المتبادل في الوحدات التدريبية (المتتالية) ، إلى المتداخل في الوحدات التدريبية الواحدة (الشاملة) .
لقد أدى هذا التباين في الآراء والاتجاهات إلى حدوث لبس وخلط لدى الكثير من المدربين وعدم قدرتهم على تحديد الطرائق والأساليب المناسبة ، بما يحقق الأهداف المرجوة من العملية التدريبية ، وهذه من المشكلات الخاصة في مجال متابعة وتدريب الناشئين في لعبة كرة القدم في العراق ...ومن هذا المنطلق يرى الباحثان أهمية توافر عامل الشمولية في وحدة التدريب ، وضرورة التنويع في متغيراتها .

يعد علم النفس الرياضي من أهم العلوم التي تساهم بالفرد الرياضي في الوصول إلى تحقيق أفضل النتائج من خلال مايمتلك هذا العلم من جوانب نفسية تساعد بالرياضي على تحسين قابليته من النواحي البدنية والمهارية والخططية والنفسية فأن لهذا الجانب عمل متضاعف ومتزايد وعلى مختلف تقدم السنين وبالتالي المستفيد الوحيد هنا العاملين في هذا المجال سواء كان العمل في المفصل النفسي أو التدريبي أو الإداري والذي ينصب بدوره على عاتق اللاعبين من خلال تواجد هذا المفصل بصورة مستمرة قبل او اثناء او بعد المنافسات حيث يلعب عامل التوجه التنافسي نقطة فعالة ومثيرة نحو هدف مرسوم يضعه المدرب ليصل الى اللاعبين على حقيقة علمية يهتم بها اللاعبون ويطبقونهااثناء تنافسهم في المباراة لذا ان توجه اللاعبين تنافسيا سيساهم وبشكل فعال على تحقيق الانجاز الرياضي العالي من خلال ضبط سلوكية اللاعبين والسيطرة عليها نحو محور علمي واحد ومنتظم نفسيا لذا ان عملية استقرار نفيسة اللاعبين وانظباطهم داخل الساحة في المباراة سوف يساعدهم على خلق جملة مترابطة مع توجه اللاعبين للمباراة لذا انصبت اهمية اليحث في مدى معرفة كيفية اسلوب العمل على توجه اللاعبين تنافسيافي المباراة و التكيف عليها من اجل ضبط اعصاب اللاعبين والسيطرة عليها

1-2- مشكلة البحث :-
يمثل الاستقرار النفسي للاعبي كرة القدم اهم دعائم الفوز في المباريات وهذا الاستقرار بطبيعته يجب ان ينسجم في عملية الاعداد النفسي المنظم والمخطط له والمبني على الاسس العلمية الحديثة وان للتوجه التنافسي الاثر الفعال في كيفية التعامل مع اللاعبين للمباراة ما قبل واثناء وبعد المبارة سيضع تسليط الضوء على ما يفعله اللاعبين في المباريات من انفعالات وتعصب وشد نفسي وهذا بالتالي سوف يؤثر على سلوكية اللاعبين من خلال خلق حالة من التوتر وعدم الهدوء النفسي هذا ماتؤكده لعبة كرة القدم من امور نفسية شائكة تصيب اللاعبين اثناء المباراة.

إن غالبية الفرق العالمية اعتمدت في بناء فرقها على تعليم الأطفال لمهارات كرة القدم و ذلك من خلال فتح مدارس خاصة بها يتم فيها تعليم الأطفال و من كلا الجنسين على المهارات الأساسية بكرة القدم من خلال إخضاعهم إلى برامج تعليمية لهذه المهارات .
و إن هذه المناهج التعليمية يتم تطويرها بشكل مستمر لتضمن التعلم السريع لهذه المهارات و التحاق اللاعبين في صفوف فريقهم بسن مبكرة لكي يتسنى للفرق الاستفادة منهم لأطول فترة ممكنة .
و لا تقتصر المناهج التعليمية المستخدمة في هذه المدارس على طريقة واحدة في عملية التعليم و إنما تأخذ طرق عديدة و منها التدريب المكثف و الموزع .
و تكمن أهمية البحث في التعرف على أثر التدريب المكثف و الموزع في تعلم بعض المهارات الأساسية بكرة القدم للذكور و الإناث و أيهما أسرع في عملية التعليم

تعددت التسميات التي أطلقت على الأشخاص المعاقين باختلاف أنواعهم وفئاتهم وهذه التسميات أطلقت حسب المستوى الاجتماعي للناس المتحدثين فمنهم من أطلق تسمية ذوي العاهات ، والخواص ، والعجزة ، وغير الأسوياء ، والمعوقين وتم الاتفاق في المؤتمر السابع لخبراء الشؤون الاجتماعية العرب المنعقد في القاهرة (1960) على تسميتهم بالمعوقين بدلا من تعدد التسميات .
ويعرف المعوق على انه الشخص الغير السوي الذي تعوقه قدراته الخاصة عن النمو وهي مشتقة من الإعاقة أو التأخير أو التعويق . (فهمي وسيد ، 1983 ، 29)
وتشير هدى "1996" إلى ظهور مصطلح ذوي الاحتياجات الخاصة في مجال التربية الرياضية بدلا من مصطلح المعوقين والذي ارتبط في أذهان الناس في مجتمعاتنا .
(محمود ، 1996 ، 34)
وقد مارس رياضيي الاحتياجات الخاصة رياضات متعددة منها كرة السلة على الكراسي المتحركة ورفع الأثقال والقوس والنشاب والمبارزة وكرة الطاولة والكرة الطائرة من الجلوس بالإضافة إلى العاب الساحة والميدان ومنها قذف الثقل من على الكراسي وهو الموضوع الذي سنتناوله في بحثنا والتي تمارس من قبل رياضيي الاحتياجات الخاصة فئة الجلوس وحسب فئاتها والتي تحدد لكل منها وزن الثقل المستخدم فيها والتي لها قواعدها الخاصة في عملية الرمي والتي حددتها القوانين الخاصة بهذه الفعالية بالاعتماد على القانون الدولي للأصحاء مع بعض الإضافات بالفعالية ، ورياضة قذف الثقل من الرياضات التي تسعى الى رفع قدرات الفرد الممارس لها وإمكانياته الجسمية والفكرية وصقل شخصيته واعداده تربويا وزيادة تقربه من المجتمع بعيدا عن حالة العزلة والانفراد وهي بالإضافة إلى ذلك من الرياضات ذات الكراسي المتحركة التنافسية والتي أثبتت الدراسات العلمية فائدة مثل هذه

تترابط عناصر اللياقة البدنية وتتداخل في تزاحم ضهورها اثناء الاداء الرياضي، كمتطلبات بدنية خاصة بنوع الاداء الممارس اذ لاتكاد تخلو اي فعالية رياضية من غالبية تلك العناصر البدنية ولكنها تختلف من حيث ظهور هذه الصفة البدنية اوتلك على غيرها ما يجعل تلك الفعالية تصطبغ بتصنينفها على الصفة الاكثر وضوحاً في الاداء وذلك لاينفي الحاجة الى باقي الصفات البدنية وتواجدها اثناء الاداء في مختلف ميادين المنافسة الرياضية ومن بينها لعبة كرة اليد .
والقوة الخاصة هي احدى الصفات البدنية التي تندرج ضمن المتطلبات البدنية للعبة كرة اليد، والتي تميز لعبة كرة اليد باتسام اللعبة بالاداء الحاد و المتنوع في التغلب على المقاومات المختلفة خلال الاداء ، ما يحتم على اللاعب ان يمتلك صفات بدنية خاصة تجعل ادائه للمهارات المختلفة خلال زمن المباراة فعّالة وتؤدي الهدف منها، فضلاً عن ان القوة العضلية العامة وبانواعها المختلفة كالانفجارية والسريعة وتحمل القوة تدخل ضمن المتطلبات العامة للعبة كرة اليد وتكون الارضية والقاعدة الضرورية لاداء المهارات الخاصة بالقوة المطلوبة .
ان قوة التصويب في لعبة كرة اليد هي من المتطلبات البدنية المهمة والضرورية للاعب كرة اليد وتشترك القوة مع الدقة في تفعيل دور اهم المهارات الخاصة باللعبة الا وهي مهارة التصويب كون نجاحها يعني ترجمة لنجاح وفاعلية اداء باقي المهارات الخاصة باللعبة، اذ ينبغي ان يتسم التصويب بالقوة اللازمة لنجاح هذه المهارة المهمة، على ذلك فان الاداء الامثل يصطبغ بالقوة التي تحددها نوع المقاومة التي يتغلب عليها لاعب كرة اليد وبحسب نوع المهارة وخصائصها الادائية وكذلك موقعها ضمن سلسلة المهاراة المؤداة والجهد البدني الذي بذله اللاعب قبل ادائها.
ان مهارة التصويب وان كانت معروفة بان ادائها تشترك فيه مجاميع عضلية محددة بعضلات الذراعين والكتف الا انها في الحقيقة تتطلب اكثر من هذه المجاميع في ادائها وتنفيذها بالقوة المطلوبة عن طريق نقل القوة المتولدة من عضلات القدم مروراً بالجذع لتنتهي بمغادرة الكرة اصابع الكف المصوبة ، مما يتطلب نقل حركي يتم فيه نقل القوة بين اجزاء الجسد وتوضيفها بشكل يضمن ان تكون التصويبة باقوى مايمكن لللاعب انتاجه لتحقيق القوة المطلوبة للتصويب، وكذلك فان حقيقة الاداء لمهارة التصويب وقوته وان كانت مختبرياً ترتبط بالقوة

تعد البحوث التجريبية في فسيولوجيا التدريب الرياضي واحدة من اهم المجالات التي تم التعرف من خلالها على تأثير انواع التدريبات البدنية على الاجهزة الفسيولوجيا فضلا عن مساعدتها في تطوير طرئق التدريب الرياضي .
وفي اللاركاض القصيرة ومنها (110مترتر) حواجز فان مكونات طبيعتها تتطلب بذل جهود متعاقبة من اجل تحقيق الانجاز في السباق، مما يتطلب من العدائيين امتلاك تحمل القدرة جيد ،يساعد على عمل اجهزتها الحيوية الداخلية بكفائة وقدرة عاليتين لانتاج طاقة في غياب الاوكسجين ، وهنا تظهر قدرة العضلة على العمل لاطول مدة ممكنة في اطار انتاج طاقة لاهوائية بشكل اساسي وهوائي نسبي .
فالتعب العضلي يمثل مشكلةمن اهم المشاكل التي تواجة الرياضي في جميع الالعاب الرياضية ومنها فعالية ركض (110 م) حواجز ،فتدريبات تحمل القدرة تهدف الى محاولة تاخير ظهور التعب العضلي وهو بمثابة مساهمة فعالة لتحسين الاداء الرياضي. وان واحدة من اهم الاسباب هذا التعب هو تراكم حامض اللاكتيك الناتج عن عملية الجلكزة اللاهوائية

تسهم الكثير من العمليات العقلية لدى الإنسان في عملية التعليم ، والتعلم الحركي جزء مهم منها ، ومن العمليات العقلية العليا التي تساهم في عملية التعلم الحركي الانتباه والتركيز والإدراك والتفكير والتصور ورد الفعل الحركي.
ويعد الانتباه احد العمليات العقلية العليا والذي يلعب دوراً هاماً في المجال الرياضي إذ يعد من المتطلبات الأساسية للأداء الجيد في أي لون من ألوان النشاط الرياضي. ويؤكد المدربون أهمية الانتباه في المساهمة في الوصول إلى الأداء الأمثل، ويعد التركيز احد مظاهر الانتباه المهمة والذي له دور فاعل في التهيؤ والاستعداد قبل الأداء، لذلك يتم توجيه اللاعب إلى تركيز الانتباه واليقظة، إذ يمثل فقدان الانتباه احد العوامل الرئيسية في الأداء الضعيف والذي يؤثر بطريقة مباشرة في عدم تحقيق الفوز والاقتراب من الهزيمة، إذ إن ارتفاع درجة الإتقان للمهارات الحركية لا يرتبط بمؤهلات التدريب فقط بل، يرتبط أيضا بقدرة الفرد على تركيز الانتباه والقدرة على الإسهام الواعي والتحكم في مهاراته الحركية.
إذ يشير (محمد حسن علاوي) بان تركيز الانتباه " هو حالة موجودة وجوهرية يدركها كل الرياضيين على أنها شرط أساسي للانجاز الرياضي الجيد. فالرياضي الذي يمتلك التركيز العميق يكون قادراً على التوافق البدني والانفعالي والعقلي وتركيز هذه العوامل لتكون كافة الأمور في متناول اليد لغرض الانجاز الرياضي"(1).
كما تشير (أميرة حنا ،1994) " إلى أن اللاعبين يتميزون بظاهرة معينة من الانتباه تنمو بالتدريب تبعاً لشدته وحجمه وطبيعة النشاط الممارس وتطبيق إلى إن الانتباه في المجال الرياضي يشمل عدة مظاهر تتمثل في ( الحدة،التركيز، التوزيع، التحويل، الثبات) وان الوصول إلى المستويات الرياضية العالية يتوقف إلى حد كبير على النمو وارتقاء تلك المظاهر وان كل نشاط يحتاج لهذه المظاهر لكن بدرجات متفاوتة" 1).

إن الرياضة النسوية العالمية حققت طفرات كبيرة في التطور ووصلت إلى اعلي المستويات في أغلب الرياضات ومنها خماسي كرة القدم الرياضة الممتعة التي بدأت تمارس من قبل العديد من الفتيات سواء في المدارس أو الجامعات أو الأندية الرياضية، وانطلاقا من مبدأ تطوير هذه اللعبة عند السيدات بدأت جامعات كردستان العراق اعتماد هذه اللعبة من ضمن الألعاب التي تشارك في منافساتها مع فرق الجامعات المشاركة في البطولة، ولعبة خماسي كرة القدم تحتاج إلى امتلاك اللاعبات القدرات البدنية والمهارات الأساسية العالية كي يتمكنَ عن طريقها تحقيق نتيجة ايجابية،ومن المهارات المهمة التي يجب إن تمتلكها اللاعبات هي مهارة التهديف من الثبات لخصوصية اللعبة من جهة القانون إذ أن هناك ركلات ثابتة متنوعة فرضتها قوانين اللعبة قد تحسم عن طريقها نتيجة المباريات منها ركلة الجزاء الأولى وركلة الجزاء الثانية والركلات المباشرة وغير المباشرة أو الركلات الترجيحية، ويعد تحليل المباريات وسيلة من وسائل تقييم مستوى التهديف لدى اللاعبات باستخدام استمارة الملاحظة العلمية وتكمن أهمية البحث من خلال التعرف على التهديف من الثبات وعلاقتها بنتيجة المباريات.

تعد عملية تعلم المهارة في الوقت الحاضر ، الاساس الذي ستبنى عليه مستوى الفعالية الرياضية ، وان التعلم الصحيح للمهارة باستخدام اساليب ووسائل تعليمية مختلفة وحديثة تأخذ بنظر الاعتبار المستوى التعليمي للطلبة والمتعلمين بالاضافة الى قابليتهم البدنية والعقلية والفروق الفردية وبالتالي سنحصل على مستوى عالي من الاداء للمهارة .
ان الشروع بعملية التعلم لايمكن ان يتم الا من خلال دراسة المتغيرات العديدة التي ترافق هذه العملية ومنها نوع الفعالية او النشاط وصنف المهارة المراد تعلمها والامكانيات المتوفرة والمرحلة العمرية ومستوى التعلم والخبرة والجنس وطرائق التعلم واساليبها .
فهناك الطريقة الجزئية والكلية والمختلطة كما برزت خلال السنين الاخيرة اساليب جديدة يمكن تطبيقها داخل التمرين ، من اجل تطوير الاداء ومنها الاسلوب المتسلسل والعشوائي والثابت والمتغير والمكثف والموزع .
ان اختلاف الفعاليات الرياضية ومهاراتها فمنها الصعبة والسهلة ومنها المنفصلة او المتسلسلة ومنها المغلقة والمفتوحة ، جميعها تحتاج الى تنظيم والى اختيار الاسلوب التعليمي الذي يتناسب مع هذه المهارة ويكون اكثر اقتصادياً في الوقت والجهد لغرض الوصول بسرعة واتقان الى عملية تعلم المهارة .
حيث تعد لعبة الريشة الطائرة ، من الالعاب التي تتسم بكثرة متطلباتها البدنية والعقلية بالاضافة الى اختلاف مهاراتها وتصنيفها ومن هنا تجلت اهمية البحث في اختيار احد الاساليب التعليمية للنهوض بمستوى اداء لاعبي الناشئين بالريشة الطائرة، حيث تم ادخال اسلوب التعلم المكثف والموزع ضمن وحدات التعليمية لمهارة الإرسال

لما كان التدريب ومدته لا يصنع اللاعب المتكامل، عليه وجب على المدربين/المدرسين أن يعرفوا أو يهيئوا شروط تدريبية ملائمة خلال وقت التعلم. باحثون كثيرون عملوا طويلاً للتوصل على معرفة تأثير التدريب التراكمي والمتقطع على تعلم المهارات الحركية.
يبدو أن البحوث في هذا المجال قليلة، يبقى المدرب/المدرس من توجيه السؤال ما هي فترة التدريب، وحجمها وهل يكون التدريب يومي/أسبوعي، وكم مرة في اليوم أو الأسبوع؟
إن فعالية التدريب والتعلم تعتمد على ذكاء الطالب وفترة التعلم ولهذا فإن برمجة فترة التعلم يجب أن تكون ضرورية حيث اكد (Thorndike) على ان التمارين الرياضية يجب أن تجري تحت شروط تدريبية ملائمة , اما العالم (Oxendine) , وضح بأن هنالك نظريات وطرق تعليمية تقليدية لا تفيد العملية التدريبية أو التدريسية. إن الأشخاص المعوقين عقلياً هم الأشخاص الذين يكون تخلفهم بسيط ومعنى بسيط ان درجة ذكائهم هي 50-70. وان المتخلفين عقلياً بدرجة بسيطة يصعب علينا تمييزهم ضمن بقية أعضاء الصف ما لم يعطوا مهارات صعبة ومعقدة والتي تتطلب جهداً أكبر , ويرى(Dick Singer) ان بعض من المدربين والمدرسين مهتمون بإيجاد نظريات فعالة لتطوير ذكاء وتعلم الشخص المعوق وذلك بالتركيز على زيادة طول فترة التمرين، استعمال وسائل الإيضاح، زيادة التكرار وغيرها. بينما يرى علماء النفس مثل Melton,) ; Gage, ; Singer, ( أرادوا التوصل لمعرفة ماهي المتغيرات التي تؤثر على عملية التعلم أو تأثيرها بالرغم من انه هنالك دراسات أولية دلت على أن الأشخاص ذات التخلف العقلي البسيط لا يستطيعون من التعلم مع الأسوياء بينما وجد(McGeoch) أن درجة خزن المعلومات تعتمد على فترة التدريب ويرى كل من ,(Leavitt) (Under Wood) أن نسبة النسيان لا تختلف من المعوقين عقلياً عن الطلبة سريعي التعلم والبطيئي التعلم. أما الباحث (Ellis Pryer) يعتقد بأن الأشخاص ذوي التخلف العقلي البسيط لا يستطيعون من التركيز أثناء تعلم المهارة وانهم ينسون المهارة قبل تعلمها. أكد الباحث (Fleishman, Parker) ان من أهم عوامل زيادة تعلم المهارة وتعزيزها هو خطوات التعلم. بصورة عامة هنالك آراء متضاربة لتعلم المهارة وتعزيزها ولكن القليل يعرف عن التدريب التراكمي والمتقطع وهنالك نقص في المعلومات بتطبيق هذه النظريات وبصورة خاصة مع الأشخاص المعوقين ولهذا شعر الباحث بضرورة البحث في هذا المجال بسبب النقص في المعلومات لتطبيق هذه النظريات.

يعد علم التدريب وفسيولوجيا الرياضة من العلوم المهمة ، إذ لفت المجهود البدني اهتمام العلماء منذ القرون الماضية عندما قاموا بدراسة كيفية قيام الجسم بوظائفه عند أدائه المجهود البدني وملاحظة التغيرات التي تحدث فيه وتدوينها ودراستها وخاصة الآثار الايجابية المترتبة من مزاوله الرياضة اليومية (أمير، 1999 ص251).
وتعد لعبة كرة السلة اللعبة الشعبية الثانية حول العالم ،ويشكل نظام الطاقة اللاهوائي فيها 10% ، في حين يشكل 90% النظام الهوائي Edward .2001.P.191.) ( Scottk..P0wers,
وحتى تكون عملية التدريب ذات فائدة يجب التخطيط الجيد لها واستخدام الوسائل والطرق الخاصة بتحقيق الأهداف ، بل يجب إجراء التجارب المخبرية الدقيقة في أثناء تدريبات سابقة لمعرفة كيفية ومدى التكيف الحاصل في أجهزة الجسم الحيوية المختلفة(درويش وآخرون،2002 ص162)،ولذلك أصبح من الضروري تبني منهج تدريبي لضمان استمرار الأداء الأمثل للاعب ومراقبة بعض المتغيرات الفسيولوجية المترتبة من الجهد البدني المبذول ، ومن هنا تبرز أهمية البحث من حيث استعمال البرنامج التدريبي ومعرفة آثاره .