Abstract
The study aims to determine the effectiveness of the muscle relaxation program in reducing anxiety and action strategy to deal with the anxiety according to the program guide to the alleviation, their impact on the players in the football program and train and prepare to relax muscular progressive football players. The researcher used the experimental method to sample control group and experimental with the participation of 14 players from the foot ball players. The researcher used the measure anxiety to Mohammad Hassan Allawi (1994) and a training program for the progressive muscle relaxation. And use the SPSS statistical processing. The results of the study and no statistically significant differences between the control group and experimental in the post-test. The results also led to a lack of statistically significant differences between the post-test and post-test deferred to the control group, while there are no statistically significant differences between the post-test and post-test deferred experimental group.
Key words: Progressive Muscle Relaxation , anxiety .foot ball
Key words: Progressive Muscle Relaxation , anxiety .foot ball
Abstract
هدفت الدراسة الى معرفة مدى فعالية اسلوب الاسترخاء العضلي التدريجي في التخفيف من قلق المباراة للاعبي كرة القدم من خلال الاجابة على الفرض العام مفاده ان الاسترخاء العضلي التدرجي يساهم في التخفيف من حدة القلق المباراة لدى لاعبي كرة القدم، استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملائمة طبيعة الدراسة على عينة قوامها 14 لاعب تم تقسيمها الى مجموعتين ضابطة واخرى تجريبية، استخدام الباحثان ادة لقياس القلق وهو مقياس محمد حسن علاوي 1994 لقياس قلق المباراة بالإضافة الى برنامج تدريبي للأسلوب الاسترخاء العضلي التدريجي واستخدم الباحث SPSS للمعالجة الاحصائية لنتائج البحث، حيث اسفرت النتائج انه لا يوجد فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبار القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة، بينما توجد فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبار القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية، وايضا تستمر فاعلية الاسترخاء العضلي التدريجي في التخفيف من قلق المباراة لرياضي بعد انتهاء فترة المتابعة وقد تم مناقشة النتائج على ضوء الدراسات السابقة.
الكلمات الدالة : الاسترخاء العضلي التدريجي، قلق المباراة الرياضية، لاعبي كرة القدم.
الكلمات الدالة : الاسترخاء العضلي التدريجي، قلق المباراة الرياضية، لاعبي كرة القدم.