Abstract
We investigated the influence of Neuromuscular Electrical Stimulation (NMES) on recovery from high intensity wrestling training. The main studied variables were the lactate removal, the recovery of the maximal strength and the heart rate variability (HRV). The NMES experimental group had significantly faster lactate clearance and strength recovery for squat and bench press than did the control group. Moreover, HRV index was improved markedly by NMES, suggesting that the activity of the autonomic nervous system was accelerated in the recovery process. For the sake of brevity, metabolic waste such as lactate and muscle repair, as well as autonomic nervous recovery could potentially play a role in enhancing muscle recovery. The compelling evidence for the use of NMES for recovery in athletes presented in the study should however be further investigated toward sport- and population-specific applications. The results add to the current understanding of neuromuscular electrical stimulation as an effective intervention for the improvement of athletic performance and recovery. Nevertheless, the heterogeneity of responses to NMES by individuals needs to be considered, and further work should aim to optimize parameters of stimulation.
Keywords
التحفيز الكهربائي، استعادة العضلات، تدريبات القوة، الاستشفاء اللاإرادي، تحسين الأداء
Abstract
قمنا بدراسة تأثير التحفيز الكهربائي العصبي العضلي على الاستشفاء من تدريبات المصارعة عالية الكثافة و كانت المتغيرات الرئيسية المدروسة هي إزالة اللاكتات واستعادة القوة القصوى وتغير معدل ضربات القلب. كان لدى المجموعة التجريبية إزالة اللاكتات واستعادة القوة بشكل أسرع بكثير من المجموعة الضابطة في تمرين القرفصاء و الضغط. علاوة على ذلك، تم تحسين مؤشر تذبذب معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ من خلال التحفيز الكهربائي العصبي العضلي، مما يشير إلى أن نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي قد تسارع في عملية الاستشفاء. من أجل الإيجاز، من المحتمل أن تلعب اللاكتات وإصلاح العضلات فضلا عن الاستشفاء العصبي اللاإرادي دورًا في تعزيز استشفاء العضلات. ومع ذلك، فإن الأدلة على استخدام التحفيز الكهربائي العصبي العضلي للاستشفاء لدى الرياضيين المقدمة في الدراسة يجب أن تخضع لمزيد من البحث في التطبيقات الخاصة بالرياضة. تضيف النتائج إلى الفهم الحالي للتحفيز الكهربائي العصبي العضلي كتدخل فعال لتحسين الأداء الرياضي والاستشفاء. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار عدم تجانس استجابات الأفراد للتحفيز الكهربائي العصبي العضلي وينبغي أن يهدف المزيد من العمل إلى تحسين معايير.
Keywords
التحفيز الكهربائي، استعادة العضلات، تدريبات القوة، الاستشفاء اللاإرادي، تحسين الأداء