Abstract
The importance of this research lies in preparing standardized exercises to develop the strength of the working muscles and adapt the pulse rate to achieve the best performance for 110-meter hurdles runners. Through the researchers' field experience. they noted that the men's 110-meter hurdles competition showed weakness in the muscular strength of the working muscles during motor performance. The researchers decided to prepare exercises that work to develop the strength of the working muscles and adapt the pulse rate. which is considered the main factor. and enable the players to achieve the best performance. The community identified the players of six clubs in Iraq for the 2025 sports season. numbering (12) players. The sample was divided into two groups: the experimental group and the control group. each group containing (6) players. The researchers recommended conducting similar studies for different sporting events and different age groups.
Keywords
Muscle strength. pulse rate. 110-meter hurdles competition.
Abstract
تكمن اهمية بحثنا هذا في اعداد تمرينات مقننة على تطوير القوة للعضلات العاملة وتكيف معدل النبض لتحقيق افضل انجاز لعدائي 110 متر حواجز، ومن خلال خبرة الباحثون الميدانية لاحظ ان مسابقة 110 متر حواجز رجال ضعف في القوة العضلية للعضلات العاملة اثناء الاداء الحركي من خلال الاداء ، حيث ارتأى الباحثون اعداد تمرينات تعمل على تطوير القوة للعضلات العاملة وتكيف معدل النبض الذي يعتبر العامل الأساس والوصول باللاعبين إلى تحقيق افضل انجاز، وتحدد المجتمع لاعبي ستة اندية في العراق للموسم الرياضي 2025 ، والبالغ عددهم (12) لاعب ، وتم تقسيم العينة الى مجموعتين المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة وكل مجموعة (6) لاعب ، واوصى الباحثان اجراء دراسات مشابهة ولفعاليات رياضية مختلفة ولفئات عمرية مختلفة ولكلا الجنسيين .
Keywords
القوة العضلية، معدل النبض، مسابقة 110 متر حواجز.